maanantai 13. kesäkuuta 2011

Exercitia n:o 23

Ma: Lepo
Ti: Yhdistelmä: Uinti 800m 14min, Pyörä 14km 27min, Juoksu 5km 23min.
Ke: Juoksu, PK, 25km, k-syke 143, 2h 14min
To: Uinti, avovesi, 4,8km, 1h 40min
Pe: Juoksu, VK, 7km, k-syke 163, 32min (reppu selässä, sikahelteessä)
La: Lepo
Su: Lepo

Yhteensä 5h 30min





Harjoitusmäärällisesti viikko oli melkolailla olematon. Viikonlopun purjehduskilpailu aiheutti kaksi ylimääräistä lepopäivää ja pyörän tekninen vika muutti pitkän pyörän torstaina uintiharjoitukseksi. Nyt on onneksi todella levännyt olo ja ajatukset eivät tahdo pysyä poissa treenaamisesta. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Ei kommentteja: