maanantai 5. syyskuuta 2011

Exercitia n:o 34 & 35

Viikko 33

Ma: Lepo
Ti: Lepo
Ke: Pyöräily, mt-pyörällä 40km, 1h 25min
To: Lepo
Pe: Lepo
La: Lepo
Su: Lepo

Yhteensä 1h 25min

Viikko 34

Ma: Juoksu, PK, 10km, k-syke 144, 53min
Ti: Lepo
Ke: Juoksu, PK, 7km, 40min
To: Lepo
Pe: Lepo
La: Pyöräily, mt, 52,6km, k-syke 150, k-nopeus 29,2km/h, 1h 48min
Su : Pyöräily, mt, 49km, k-syke 145, k-nopeus 29,5km/h, 1h 40min

Yhteensä 5h 1min

Viikko 33 oli toinen täydellinen lepoviikko triathlonin jälkeen, tosin yksi maantielenkki oli pakko käydä ajamassa hienon kelin vuoksi.
Viime viikolla jo vähän aktivoiduin, mutta melko maltillista harjoittelu edelleen on. Tulevan syksyn harjoitussuunnitelmat ovat vasta muotoutumassa päässäni, niihin varmasti palataan kohta.

Ei kommentteja: