Ti: Pyöräily, trainer, tekniikkaharjoitteita, 50min
Ke: Uinti, tekniikkaa, 40min
To: Pyöräily, trainer, testiajo, max-syke 194, 40min
Pe: Uinti, tekniikkaa, 40min
La: Juoksu, VK, 20km, k-syke 149, 1h 45min
Su: Pyöräily, trainer, PK, k-syke 120, 2h
Yht 6h 35min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti