Ma: Pyöräily, trainer, tekniikkaa, k-syke 123, 1h
Ti: Juoksu, VK, 10km, k-syke 161, 47min 34s
Ke: Lepo
To: Lepo
Pe: Pyöräily, trainer, PK, k-syke 116, 2h 30min
La: Lepo
Su: Juoksu, PK, 25km, k-syke 140, 2h 27min
+ Uinti, 2400m, 60min
Yhteensä 7h 44min
3.
Ma: Juoksu, VK, 10km, k-syke 162, 47min 42s
Ti: lepo
Ke: Uinti, tekniikka, 60min
To: Kipeänä
Pe: Kipeänä
La: Kipeänä
Su: Uinti, 2000m, 60min
Yhteensä 2h 47min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti