Jos kertoo liikkuvansa enemmän tai vähemmän aktiivisesti päivittäin, saa usein osakseen päivittelyä ja ihmettelyä. On kuitenkin helppo harjoitella paljon. Ohjelmoi itsellesi kuusi viikottaista harjoitetta ja huomaa, ettei viidennen treenin jälkeen tule mieleenkään jättää kuudetta tekemättä. Ohjelman onnistuneesta suorittamisesta saatavaa hyvää oloa ja ansaittuja palautumispäiviä ei halvalla myydä.
On vaikea harjoitella vähän. Jos viikon epistolaan kuuluu yksi tai kaksi aktiiviteettia, ei toisen tai molempien jättäminen kyydistä tunnu oikeastaan yhtään miltään. Testattu on, vähästä harjoittelusta matkaa nollaan on pelottavan vähän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti