maanantai 9. toukokuuta 2011

Exercitia n:o 18

Ma: Sairaana
Ti: Sairaana
Ke: Sairaana
To: Juoksu, PK 7km, k-syke 130, 40min
Pe: Lepo
La: HCR, Max 21,1km, k-syke 180, 1h 34min+
Su: Juoksu, PK 6km, k-syke 131, 35min

Yhteensä 2h 49min

Sairastelu pilasi alkuviikon ja sitten pitikin jo valmistautua ja levätä puolimaratonia varten. Käteen ei siis jäänyt muuta kuin yksi todella tiukka ja pitkäkestoinen vauhtiharjoitus:)

Ei kommentteja: