Ti: Juoksu, PK, 25km, k-syke 148, 138min
Ke: Lepo
To: Spinning, VK, k-syke 150, 60min
Pe: Juoksu, VK, 7km, k-syke 157, 31min
La: Pyöräily trainer, PK, k-syke 114, 150min
Su: Uinti 2400m, 60min
Juoksu, PK, 5km, k-syke 138, 32min
Yhteensä 9h 1min
Hyvä treeniviikko, pyöräilyt vedettiin tutusti ja turvallisesti sisätiloissa. Spinningissä oli ohjelmassa uusi vauhtikestävyystunti, joka oli varsin toimiva kokonaisuus.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti