Uinti 30min
Ti: Lepo
Ke: Juoksu matolla, max-syke. K-syke 154, max 198, 60min
To: Juoksu matolla, PK. K-syke 12o, 90min
Pe: Uinti 20min
La: Pyöräily trainer, PK. K-syke 114, 60min
Su: Pyöräily trainer, PK. K-syke 132, 150min
Yhteensä 8h
Tämä viikko sujui harjoittelun kannalta optimaalisesti huomioon ottaen, että kotiuduin lomamatkalta 6. päivän iltapäivänä. Nyt edessä on toivottavasti taas normaaleita treeniviikkoja. Ja ehkä jo kohta kevään ensimmäinen pyörälenkki maantiellä... Sitä odotellessa:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti