sunnuntai 8. tammikuuta 2012

Harjoitusviikko n:o 1

Ma: Uinti, tekniikkaa, 40min
Ti: Pyöräily, trainer, PK, k-syke 111, 2h 30min
Ke: Pyöräily, trainer, tekniikkaa + vetoja, k-syke 121, 1h
To: Lepo
Pe: Juoksu, VK, 10km, k-syke 161, 46min
La: Uinti, matkaa, 2400m, 55min
Su: Juoksu, PK, 25km, k-syke 140, 2h 25min

Yht: 8h 16min
Lähettänyt klo

1 kommentti:

kispe kirjoitti...

Tuleeko tänä talvena treeniin mukaan hiihto?
Ai mahtavaa kun Jyväskylässä on päässyt jo lykkimään pitkiä lenkkejä, se jos mikä on laatuaikaa :)

9. tammikuuta 2012 klo 9.08

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)