Juoksu VK, 10km (k-syke 163/min) 42min
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Spinning, intervallitunti (k-syke 155/min), 60min
Pe: Uinti, 2400m, 65min
La: Lepo
Su: Uinti 2100m, 60min
Pyöräily, trainer, PK (k-syke 118/min), 150min
Yhteensä 7h 47min
Aikataulukiireiden vuoksi pitkä PK-juoksulenkki jäi väliin tällä viikolla. Muuten hyvä treeniviikko, tanssia taas mukana:)
2 kommenttia:
Ootpa kyllä kovassa kunnossa, kun juokset kympin 42 minuuttiin ihan vain vk-lenkkinä! Mikä on muuten sun kympin ennätys?
Nuo ajat on minuutin tarkkuudella, siihen meni kyllä 22s yli. En ole koskaan juossut kymppiä "tosissaan", suunnitelmissa on tehdä se keväällä, ja samoin Cooper. Entä itselläsi?
Lähetä kommentti