Uintiharjoitteluni on talven aikana jakaantunut kahteen osaan siten, että toisella kerralla uidaan tasatahtisesti matkaa ja toisella kerralla tehdään harjoitteita, vetoja ja usein myös uidaan matkaa jonkin verran. Olen jo pidempään suunnitellut joidenkin "uintilisävarusteiden" ostamista, niitä ovat suositelleet kokeneemmat uimarikaverini ja muutenkin kaipasin uintiharjoitteluun vähän lisää vaihtelua.
Arena Vortex Evolution
Lättäreitä käytetään uinnissa käsivetoharjoittelun lisänä. Lättäriä käytettäessä käsivedon tehokkuus lisääntyy ja samalla saadaan ylimääräistä voimaharjoitusta yläraajoille. Käyttö myös harjoittaa vedon tekniikkaa, virheellinen liikerata on helpompi huomata lättäriä käytettäessä.
Uintiräpylät
Speedo Biofuse
Räpylöitä käytetään uintiharjoittelussa potkuharjoittelun lisänä. Räpylät voimistavat potkujen tehoa huomattavasti ja tekee uinnista sulavampaa. Samalla lihaksisto saa lisätreeniä ja harjoitellessa tulee keskityttyä potkuihin paremmin.
Pullari
Arena Pull
Pullarit asetetaan reisien väliin ja niiden tehtävänä on kelluttaa jalkoja ja estää potkiminen, jotta voi keskittyä käsivetojen harjoitteluun. Pullareita voidaan käyttää lättäreiden kanssa tai ilman.
Kaikin puolin hyvät ostokset tuli tehtyä alustavan käyttökokemuksen perusteella, ja lompakkokin otti osumaa alle seitsemänkymmenen euron verran. Lättärit toivat käsitreeniin ihan uutta ulottuvuutta, ja huomasin myös seuraavana päivänä ojentajien ja olkalihasten kipeytyneen normaalia enemmän. Räpylät olivat erityisen hieno uusi tuttavuus. Korostunut potkujen tehokkuus antaa paremmin käsityksen niiden rytmityksestä ja tekniikan merkityksestä, koska oikealla tekniikalla vauhti nousee välittömästi. Ja olihan se hienoa vetää lättäri+räpyläyhdistelmällä kerrankin "kovaa". Uintitreenaamiseni oli jo pitempään ollut vähän yksitoikkoista, nämä hankinnat tuntuivat kyllä mukavalta lisältä harjoitteluun.
6 kommenttia:
Teidän pitää kyllä pian muuttaa isompaan asuntoon ja yksi huoneista voisi sitten olla välinevarasto. Sinne voisi tulla myös yksi tekogreeni palauttajalla.;)
Heippa,
onpas sinulla kiva treeniblogi. On mukava lueskella urheilullisten ihmisten juttuja ja havaita omien ajatusten kaltaisia ajatelmia. Pääsit juuri suosikkieni listalle :)
Kivaa alkanutta viikkoa sinulle :)
Alma: Seuraavassa kodissa yhdestä huoneesa tulee "tekninen tila", jonne tämä kaikki krääsä kasataan. Sitä odotellessa kaapit täyttyvät..:)
weighmyfood: Kiitos mukavasta palautteesta. Tervetuloa jatkossakin juttujani lueskelemaan. Hyvää viikon jatkoa:)
LÄTTÄRI ja PULLARI!!! Hihii!
Uudissanoja ainakin minulle.
Ava
Ava: Aina oppii jotakin uutta:) En itsekään tiennyt noita nimiä vielä vuosi sitten, vaikka välineitä olinkin joskus nähnyt.
Hyvät ostokset. Lättärit on mun suosikki, tekee hyvää käsivarsille :)
Lähetä kommentti