Ti: Lepo (laiskottelua, vetelyydestä johtuva taukopäivä)
Ke: Juoksu, VK, 10km, k-syke 163, 44min
To: Lepo
Pe: Juoksu, PK, 25km, k-syke 130, 2h 30min
La: Uinti, TV, 2000m, 50min
Su: Yhdistelmä: Pyöräily (tri), VK, 91,4km, k-nopeus 32,3 km/h, k-syke 146, 2h 50min
+ Juoksu VK, 7,5km, k-syke 150, 40min
Yhteensä 9 h 9min
Neljä ja puoli päivää työmatkalla Espanjassa, siihen nähden viikko meni ihan hyvin. Kaksi lenkki juoksin hortoillen ympäri Granadaa. Löysin myös paikallisen uimahallin, jossa ehdin käydä kerran uimassa. Harmittamaan jäi tiistai aamupäivä, työmatkalle lähtö oli iltapäivällä ja vapaa aamupäivä piti käyttää uimiseen. Sen sijaan löin herätyskellon kiinni ja nukuin lähes puoleen päivään... Eikä ollut edes univelkaa, millä perustella. Vain laiskuutta:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti