Ma: Uinti, TV, 3000m, 75min
Juoksu, PK, 5km, k-syke 124, 34min
Ti: Juoksu, MK vedot: alkuverra 7min, vedot (3+3-2+2-1+1)x3, loppuverra 7min, yht 50min
Ke: Yhdistelmä: Pyörä (tri) PK, 105,8km, k-nopeus 30,9km/h, k-syke 134, 3h 36min
Juoksu, PK, 11km, k-syke 142, 60min
To: Uinti, harjoitteita, 2400m, 55min
Pe: Lepo
La: Juoksu, PK, 25km, k-syke 127, 2h 30min
Su: Lepo
Yhteensä 10h 40min
Taas tällainen reissulassen aavistuksen suboptimaalinen viikko. Torstai-iltapäivästä sunnuntaihin olin työmatkalla Lontoossa. Sunnuntai-iltana puoli kahdeksalta kotiin tullessa en enää reissusta rähjääntyneenä saanut itseäni vesisateeseen ajamaan ohjelmassa olleita mäkivetoja;) Pitkä lenkki pitkin ja poikin Lontoota ja Hyde Parkia oli mukavaa vaihtelua lenkkimaastoihin.
Hyde Park calling
Ps. Oli muuten aika huikea tunnelma ympäri kaupunkia ennen Mestareiden liigan finaalia. Ymmärrettävästä syystä yöllä meno oli jo melkoisen hyytynyttä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti