Ti: Uinti 1500m, 31min + Juoksu 25km, PK, k-syke 142, 2h 12min
Ke: Pyöräily (mt), 45km, PK (hyötyajoa, paljon kl-väyliä), 1h 50min
To: Pyöräily (tri) 140km, PK, k-syke 144, k-nopeus 32,9km/h, 4h 16min
+ Juoksu 6km, VK k-syke 149, 27min
Pe: Lepo
La: Pyöräily (retkipyöräilyä), 61km, 3h 10min
Su: Uinti 1500m 30min + Pyöräily (tri) 33km, PK k-syke 133, k-nopeus 33,6km/h, 59min
Yht. 15h 8min
Tuntimäärällisesti harjoitusviikko oli varsin hyvä. Mukaan mahtui pyöräretki Porvooseen ja sieltä lautalla takaisin ja myös toinen "hyötypyöräily". Pitkä pyörä sujui hellepäivä huomioon ottaen ihan mukavasti ja tiistain juoksu kulki poikkeuksellisen hyvin.
Joroisten puolimatkaan on enää 13 päivää jäljellä, ensi viikolla täytyy harjoitusmääriä jo pudottaa sitä silmällä pitäen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti