Kun en muistanut edes kirjoittaa blogia eilen. Pyörän huolto, rentoutuminen, tankkaus ja pakkaaminen veivät kaiken energiani. Lisäksi sain selville, etten ole menossa Joroisille vaan Joroisiin, pahoittelut kielivirheestäni:)
Tämä kaikki piti muistaa:
Check-lista Joroinen 16.7.2011
-Pyörä
-Kypärä
-Ajokengät
-Ajohanskat
-Kisa-asu
-Jalkapumppu
-Pikkupumppu
-Varatuubi
-Pit Stop x2
-Yleistyökalu
-Juomapullot x 4
-AP-juomajauhe
-Fast-juomajauhe
-Patukat x6
-Juoksukengät + pikanauhat
-Juoksusukat
-Sykemittari
-Sykepanta
-Märkäpuku
-Uimalasit
-Uimalakki
-Kamera
-Teippiä
-Kumilenkkejä
-Tankkauseväät
-Laukku
-Verryttelyasu
Treeni:
Ei treeniä
Ruokailu:
Aamupala
-kuten aina ennenkin:)
Lounas
-Uunikala
-Peruna
-Salaatti
-Rahka
-5dl maitoa
Välipala
-2dl kaurahiutaleita
-3dl maitoa
Välipala 2
-Iso annos spaghettia parmesanjuustolla ja valkosipulilla höystettynä
Illallinen
-Jauhelihakastike
-6 perunaa
-3dl maitoa
750ml Active Sport tankkausjuomaa
Päivän teemaelokuva
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti