Exercitia n:o 7 et 8

On taas aika palata blogin ääreen kaksi viikkoa kestäneen lämpöhoitojakson jälkeen. Paikallinen ilmasto ei täällä näköjään ole vielä herännyt kevääseen, sen verran itsepäisenä takapihan kinokset näyttävät möllöttävän paikallaan. Alkuun täytynee käydä läpi menneiden kahden viikon harjoittelut, jotka toki poikkeavat melkolailla rutiinista, eivätkä täytä toteuttajaansa ylpeydellä.

Viikko 7

Ma: Flunssa

Ti: Flunssa

Ke: Flunssa

To: Flunssa

Pe: Flunssa

La: Flunssa

Su: Juoksu, matolla, PK (k-syke 137). 90min

       Tennis, k-syke 135, 60min

Yhteensä 2h 30min

Sairastaminen on vihoviimeistä, ja tässä sentään puhutaan vain pienestä räkätaudista. Täytyy joskus myöhemmin pohtia tätä sairastelun ja vammojen aiheuttamaa problematiikkaa lisää, siitä kyllä riittää ajatuksia.

Viikko 8

Ma: Juoksu matolla, VK, (k-syke 160), 60min

Ti: Lepo

Ke: Lepo

To: Lepo

Pe: Juoksu matolla, PK (k-syke 131), 90min

La: Juoksu matolla, PK (k-syke 133), 90min

Su: Juoksu matolla, VK (k-syke 153), 60min

Yhteensä 5h

Ihan kohtalainen suoritus rantalomaolosuhteissa, tähän täytyy olla ihan tyytyväinen.