Ma: Juoksu (cum vaunut), VK, 10,1km, 5:32/min, k-syke 149, 00:56:15
Ti: Uinti, 2400m, 1h
Ke: Juoksu, PK, 21,7km, 5:32/km, syke 147, 02:00:00
To: Lepo
Pe: Juoksu, MK, 7km, 4:14/km, syke 173, 29:43
La: Juoksu, verryttely, 1h
Su: Lepo
Yhteensä: 5h 27min
Taas kerran flunssaoireet alkoivat lauantaina ja romuttivat tehotreeniviikonlopun. Se siitä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti