Ma: Tanssi, 90min
Juoksu, VK 10km (ks 164/min), 45min
Ti: Juoksu, PK 25km (ks 139/min), 161min
Ke: Lepo
To: Pyöräily: spinning, max-syketunti, (ks 155/min, max 190), 60min
Pe: Uinti, matka 2100m, 60min
La: Lepo
Su: Uinti: matka 2400m, 65min
Pyöräily: trainer PK (ks 118/min), 150min
Yhteensä 10h 31min
Hyvä treeniviikko. Viikon alkusoittona oli hieman rutiinista poikkeavia säveliä. Tiistain PK-lenkki oli poikkeuksellisen hidas ja raskas hurjassa lumimyräkässä. Sunnuntai oli tiukka päivä, koska jouduin siirtämään lauantain uinnin käytännön syistä seuraavalle päivälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti